📌降低自己的情緒溫度，和孩子一起做情緒的主人

我很喜歡看教養書，因為這「不是為了訓練小孩」，而是從中我得到了更多「認識自己的機會以及提升自己的正向思考、溝通技巧能力」，進而能讓這個家庭更和樂，這本書正是教會我「降低自己的情緒溫度，和孩子一起做情緒的主人」。這本書的作者是一位韓國校長，是以教育家的身分切入寫的教養書籍，以「樂在學習」為目標；書中內容既視感非常強烈，因為韓國的學習風氣、教養民風和台灣很相近甚至更競爭，裡面每個小孩的內心OS好像都似曾相似，最討厭父母說什麼「做完了沒」，最希望聽到父母對他們說什麼「沒關係、辛苦了、我愛你」。作者既是教育者又是旁觀者的角度，分析整理腦科學關於情緒的筆記；更重要的是，想透過此書告訴讀者「唯有父母正視自己的情緒，才能幫助孩子認識情緒，讓孩子擁有調適情緒的力量」。

📌認識情緒才能看見孩子

這本書總共分為四章，第一章是認識情緒才能看見孩子，第二章是讓父母情緒溫度降溫的方法，第三章是從孩子的眼睛看世界，最後一章就是實用的讓孩子情緒溫度降溫的方法；信手拈來都是金句:

孩子比世界上的任何人，都更希望獲得父母的肯定
當父母對孩子的未來充滿焦慮時，父母內心湖水底層的恐懼就會變成慾望；唯有當父母放下對孩子過多的期待，才能發現孩子真正想要的是什麼？
大人怎麼會瘋狂到以為：想要讓孩子表現得更好，我們必須先要讓他們感覺很糟?

我對最後一句真的非常有感，因為不管是在公園還是在親子館還是偶爾長輩朋友串門，不管是對學齡前的小孩，還是國高中、大學甚至出社會，總是有人講話都是帶著負面濾鏡，唉呦~現在還不會講ABC以後怎麼接軌國際，嘖嘖~國小數學就考不好以後要去做工；哀哀~大學念這個能賺什麼錢；蛤~沒結婚以後老了誰顧阿?雖然有時候白眼都翻到抽筋，或許是因為他們成長的動盪年代，生理需求和安全需求都成問題了，哪還會談論到尊重需求和自我實現需求；但越來越多研究都告訴我們，負面情緒會如滾雪球般累積，造成更大的衝擊，時代在翻轉，我們可以讓我們的孩子過得更幸福，父母和孩子都需要練習接納彼此的情緒，互相協助、互補，「與其責備不如擁抱，與其說教不如身教，孩子是看著父母的背影長大的」。值得一看再看做筆記的教養心靈雞湯

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