乳汁生成三階段

乳汁生成三階段，希望每個人都知道，剛生完擠不出來真的不是代表沒奶，這些都是很正常的！我們的身體很奇妙，子宮會因為孕育生命而改變，乳房也是。

✅第一階段：其實在懷孕中期約16~22週就開始製造奶水了！

✅第二階段：是產後第三天到第八天，依照需求親餵（寶寶有效吸吮）或規則擠奶 （有客人點餐餐廳才要出餐)

隨著母體黃體素驟降、泌乳激素分泌增加，奶水分泌就會開始充沛，就是所謂的來奶，除了荷爾蒙影響，這階段的關鍵也會因為刺激越多（寶寶吸吮或擠奶）而正向回饋促進更多的乳汁分泌。

✅第三階段：是產後第九天開始，荷爾蒙的影響下降轉換為乳房自己控制，這時候奶水移出（寶寶吸吮或擠乳）才是泌乳機轉的關鍵，也是這個時期身體慢慢調整成供需平衡的狀態。(客人一直上門用餐餐廳才需要繼續營運呀！)

發奶奧義秘笈報你知

✅發奶奧義之一：依照需求親餵（寶寶有效吸吮）或規則擠奶 （有客人點餐餐廳才要吃餐啊）
✅發奶奧義之二：觀察寶寶飢餓反應，媽媽自己飢餓反應也要顧（吃也要吃媽媽愛吃的！）發奶是為了寶寶，不是為了冰箱，奶量的多寡因人而異，寶寶需要多少，媽媽產出多少，奶量供需平衡身體負擔也不會太重
✅發奶奧義之三最重要：媽咪心情要愉悅（請伴侶發揮最佳門神功能，擋除一切增加媽媽壓力的外在因子）

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